SOS Fome Emocional
Quando você está num país diferente, a saudade, o cansaço e a solidão acabam se transformando em compulsão, em comer coisas mesmo sem sentir fome. E isso gera aumento de peso.
App criado por Patricia Pizzolato, terapeuta integrativaDieta e contagem de caloria não resolvem compulsão ligada à emoção, porque a causa está em outro lugar. Se você já tentou de tudo e sempre volta a comer do mesmo jeito, isso não é falta de força de vontade. É consequência de atacar o sintoma errado.
Você não precisa ter um caso grave pra merecer entender o que está acontecendo. Sentir que a vontade de comer se repete com frequência já é motivo suficiente.
E pra quem mora longe de casa, isso costuma pesar ainda mais. O cansaço de passar o dia inteiro falando outra língua, o domingo sem a família por perto... tudo isso vira aquela vontade de comer que não passa. E quando você vê, já comeu tudo o que tinha pela frente.
E a vergonha de comer escondida ou por ansiedade não é um defeito seu. É só mais um sintoma do mesmo padrão. Quanto mais isso fica guardado, sem você resolver, mais o ciclo se alimenta disso.
Veja na prática
Com o Aplicativo SOS Fome Emocional, você aprende a diferenciar a fome física da emocional, identificar as necessidades por trás da vontade de comer e descobrir outras formas de lidar com suas emoções sem descontar tudo na comida.
Quando aquela vontade de comer aparecer, você não precisa simplesmente tentar resistir ou se culpar depois. O aplicativo conduz você por um caminho para identificar se é fome física ou emocional, reconhecer o que pode estar por trás daquele impulso e encontrar outras formas de atender àquela necessidade.
Às vezes, a vontade de comer não aparece por acaso. Ela pode surgir em determinados dias, horários, situações ou até na companhia de certas pessoas.
É para ajudar você a perceber esses padrões que existe o Diário de Evolução.
Nele, você registra seus momentos de vontade de comer e, a cada sete dias, recebe um panorama da sua semana.
Assim, começa a identificar possíveis gatilhos e perceber o que costuma acontecer antes desses episódios. Com essa clareza, fica mais fácil se preparar para situações semelhantes e pensar em outras formas de lidar com elas.
Dentro do aplicativo, você encontra:
E ainda recebe materiais bônus em PDF:
O conteúdo que deu origem ao aplicativo, em uma versão mais aprofundada para você entender melhor a fome emocional. Uma leitura rápida, leve e prática, para consultar sem precisar reservar horas do seu dia.
Além do acesso ao aplicativo, você recebe as cinco ferramentas em versões prontas para imprimir. Assim, pode ter suas ferramentas também em papel, deixar uma delas em um lugar visível, como a porta da geladeira, ou consultar quando preferir fazer suas anotações longe do celular.
Tenha o SOS Fome Emocional na palma da sua mão durante um ano inteiro.
Você paga uma vez só e usa durante 1 ano. Sem mensalidade.
Isso equivale a menos de US$ 1,50 por mês.
Garantia de 7 dias pela Hotmart.
Além de um ano inteiro de acesso ao SOS Fome Emocional, você também recebe materiais em PDF para aprofundar seu conhecimento e continuar usando as ferramentas no seu dia a dia.
O conteúdo que deu origem ao aplicativo, em uma versão mais aprofundada para você entender melhor a fome emocional. Uma leitura rápida, leve e prática, para consultar sem precisar reservar horas do seu dia.
Além do acesso ao aplicativo, você recebe as cinco ferramentas em versões prontas para imprimir. Assim, pode ter suas ferramentas também em papel, deixar uma delas em um lugar visível, como a porta da geladeira, ou consultar quando preferir fazer suas anotações longe do celular.
Sou Patricia Pizzolato, Terapeuta Integrativa.
Minha relação com o corpo e com a comida também passou por uma longa jornada. Vivi o efeito sanfona e, por muito tempo, acreditei que precisava encontrar a dieta certa ou ter mais disciplina.
Até perceber que, muitas vezes, a comida não era apenas sobre fome. Podia ser uma tentativa de sentir, compensar ou preencher algo.
A partir da minha experiência pessoal e dos meus estudos em diferentes abordagens terapêuticas, desenvolvi ferramentas para ajudar outras mulheres a reconhecer as necessidades que podem estar por trás de determinados comportamentos.
Foi dessa trajetória que nasceu o Método PSA, o passo a passo para parar de comer por impulso e o coração do SOS Fome Emocional.
E espero que esse aplicativo seja também o começo de uma aproximação entre nós. Quem sabe, por meio dele e de futuros encontros e aulas ao vivo, eu possa compartilhar com você um pouco mais desse caminho de autoconhecimento e de novas possibilidades de cuidado.
Será um prazer ter você comigo nessa jornada.
Você tem 7 dias para conhecer o SOS Fome Emocional e explorar as ferramentas. Se perceber que o aplicativo não é para você, poderá solicitar o reembolso dentro desse prazo, diretamente pela Hotmart. Sem burocracia.
Não. O SOS Fome Emocional funciona diretamente pelo navegador do celular ou computador. Você recebe seu login e senha para acessar.
Não. O SOS Fome Emocional é muito simples de usar, intuitivo e autoexplicativo. Você não precisa ter conhecimentos de tecnologia ou informática. É só acessar pelo navegador e seguir as orientações do próprio aplicativo.
Não. O SOS Fome Emocional não é uma dieta nem um plano alimentar. Ele foi desenvolvido para ajudar você a identificar o que te faz querer comer o tempo todo e descobrir outras formas de lidar com essas situações, sem recorrer automaticamente à comida.
Sim. O SOS Fome Emocional foi feito pensando exatamente nas brasileiras que moram fora do Brasil. É todo em português e funciona pelo navegador, de qualquer país. E vem com o guia O Peso da Saudade, sobre fome emocional.
Sim. A triagem e o Checklist de 2 Minutos foram pensados para aqueles momentos em que você precisa de uma orientação rápida, sem precisar reservar muito tempo do seu dia.
Você terá acesso ao aplicativo e aos materiais pela plataforma durante um ano, a partir da aprovação da compra. Durante esse período, poderá baixar os PDFs para guardar e consultar quando quiser.
Não. O pagamento é único, de US$ 17, e dá direito a um ano inteiro de acesso. Não há mensalidades nem cobranças recorrentes.
Você conta com uma garantia de 7 dias. Se decidir que o SOS Fome Emocional não é para você, poderá solicitar o reembolso diretamente pela Hotmart dentro desse prazo.